三伏天来了，全国进入"炙烤模式"。
但你知道吗？中国还有一批小城，夏天均温20℃出头，空调卖不动，晚上睡觉还要盖被子。
今天一次性给大家整理出来，建议先收藏，夏日必去。
1. 贵州·六盘水 —— 中国凉都
夏季均温：19-22℃
这是中国第一个以气候命名的城市。"凉都"不是自封的，是数据支撑的。
六盘水地处云贵高原，海拔1700米左右，夏季平均温度比贵阳低5-8度。喀斯特地貌带来溶洞、瀑布、峡谷，风景不输任何知名景区。
关键词
：凉快、人少、物价低、景美
2. 云南·昆明 —— 春城无淡季
夏季均温：18-25℃
昆明上榜2026暑期全国热门目的地前十，不是没有道理的。
四季如春，夏天不用空调，冬天不用暖气。每年暑期，昆明的酒店预订量同比增长32%，玩乐项目预订量同比增长127%。
周边还有滇池、石林、九乡溶洞、西山龙门……
关键词
：省会城市、交通方便、配套完善
3. 云南·香格里拉 —— 高原秘境
夏季均温：12-18℃
这里是詹姆斯·希尔顿《消失的地平线》里的世外桃源。
7月均温只有12-18℃，是整个云南最凉快的地方。普达措国家公园的原始森林、松赞林寺的藏传佛教文化、梅里雪山的日照金山……
注意
：昼夜温差大，高原反应因人而异，记得带薄冲锋衣。
关键词
：高原、秘境、藏族风情
4. 吉林·长白山 —— 林海消暑
夏季均温：20-24℃
长白山是东北避暑的一张名片。
原始森林覆盖率超过90%，夏季平均温度只有20℃出头。天池、地下森林、瀑布群、温泉……既有自然奇观，又有康养体验。
暑期从烟台、惠州、威海等地飞往黑龙江的航班需求暴涨，很多游客把长白山作为东北避暑游的核心目的地。
关键词
：森林、天池、康养
5. 湖北·恩施 —— 峡谷里的天然空调
夏季均温：22-26℃
恩施大峡谷是喀斯特地貌的"博物馆"，峡谷幽深，瀑布众多。
土家族聚居区，有完整的少数民族文化。恩施土司城、女儿城、坪坝营……自然风光 + 人文体验两手抓。
关键词
：峡谷、少数民族、避暑+研学
6. 青海·西宁 —— 西北避暑洼地
夏季均温：15-23℃
西宁是西北游的中转站，也是西北地区难得的避暑城市。
海拔2261米，夏天比兰州低10度左右。晚上睡觉不开空调，还要盖薄被。
作为青海旅行的门户城市，去青海湖、茶卡盐湖、祁连草原，都要先到西宁。
关键词
：西北中转、高原、环线起点
7. 山西·大同 —— 历史名城也清凉
夏季均温：23-27℃
大同的夏天，比北京低5-6度。
云冈石窟、悬空寺都是世界级文化遗产。古城免费逛，面食便宜管饱。
作为历史文化名城，大同的人文价值被严重低估。夏季来大同，一边避暑，一边读懂北魏历史，性价比极高。
关键词
：人文、避暑、美食
8. 黑龙江·伊春 —— 森林里的童话世界
夏季均温：18-22℃
伊春是黑龙江最小的地级市之一，却拥有亚洲面积最大、保存最完整的红松林。
林都伊春，森林覆盖率超过84%，空气中负氧离子含量极高，是天然的"森林氧吧"。
汤旺河石林、茅兰沟、五营国家森林公园……夏天来这里，真正体验什么叫"心旷神怡"。
关键词
：森林、氧吧、小众
9. 贵州·安顺 —— 瀑布之城
夏季均温：20-24℃
安顺是黄果树瀑布的所在地，也是贵州避暑游的热门目的地。
黄果树大瀑布、水帘洞、陡坡塘……夏天水量最充沛，观赏效果最佳。安顺夏季温度适宜，是贵州最值得专程前往的避暑目的地之一。
关键词
：瀑布、溶洞、贵州标配
10. 甘肃·定西 —— 黄土高原的意外清凉
夏季均温：18-24℃
这是名单里最"意外"的一个。
定西地处黄土高原和青藏高原交汇处，海拔1900米左右。夏季气温比兰州低4-6度，非常凉爽。
更重要的是：这里几乎没有商业化，物价极低，游客极少，是真正的小众秘境。
关键词
：小众、原生态、物价低
这10个地方，夏天的共同特点是：
均温20℃出头，不用空调，晚上要盖被子。
其中大部分目的地，7月第一周出发性价比最高——机票酒店便宜，景区人少，体验感更好。
这个夏天，别再只知道去北戴河了。返回搜狐，查看更多